Nước ép nha đam tốt cho táo bón

Nha đam (lô hội) có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, đặc biệt nha đam cũng có thể giúp ích cho táo bón. 

Những người bị táo bón định kỳ có thể sử dụng nước ép lô hội như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên.

Phần bên ngoài của cây có chứa các hợp chất được gọi là anthraquinon, và những hợp chất này có tác dụng nhuận tràng.

Lần đầu tiên, hãy thử uống liều lượng nhỏ, rồi dần tăng lên tới lượng trung bình dùng một ngày là 1 cốc pha loãng. 

Ngoài ra, có thể kết hợp việc dùng nha đam với các phương pháp trị táo bón khác để có hiệu quả nhanh chóng hơn.

>>Tham khảo các biện pháp chữa trị táo bón tại đây

Các tác dụng khác có lợi cho sức khỏe của nha đam

1. Cung cấp vitamin C

Vitamin C có nhiều lợi ích cụ thể, từ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch. Bổ sung đủ vitamin C cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

2. Giảm viêm nướu

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng súc miệng bằng nước súc miệng nước ép lô hội giúp giảm viêm nướu ở những người vừa trải qua các phương pháp điều trị để loại bỏ mảng bám.

Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng các đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn của lô hội đã giúp đạt được kết quả.

3. Kiểm soát lượng đường trong máu

Lô hội có thể có “một số lợi ích tiềm năng” trong việc kiểm soát lượng đường trong máu ở những người bị tiền tiểu đường và tiểu đường loại 2.

Phân tích đã kiểm tra các nghiên cứu bao gồm 470 người tham gia. Họ đã ăn các chế phẩm khác nhau của lô hội, bao gồm cả nước ép và bột.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng việc bổ sung nước ép lô hội giúp cải thiện lượng đường trong máu lúc đói ở những người tham gia.

Tuy nhiên, họ chỉ ra rằng việc xác định tác dụng của nước ép lô hội đối với bệnh tiểu đường một cách rõ ràng sẽ cần các nghiên cứu lớn hơn.

4. Ngăn ngừa loét dạ dày

Nước ép lô hội có thể có thêm lợi ích tiêu hóa, chẳng hạn như giảm tỷ lệ mắc bệnh loét dạ dày và cải thiện tiêu hóa.

Nhiều hợp chất chống viêm trong nước ép lô hội, chẳng hạn như vitamin C, có thể góp phần vào những tác động tiêu hóa này.

Chất xơ hòa tan Natufib trị táo bón an toàn và hiệu quả. Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.