Cách dùng muối Epsom để giảm táo bón

Muối Epsom thường được dung để tẩy da chết, có khả năng làm mềm da, xoa dịu đôi chân mệt mỏi, giảm đau nhức cơ bắp và còn được dùng để giảm táo bón. 

Muối Epsom là gì?

Muối Epsom trông giống như muối ăn, hoặc natri clorua, nhưng không được làm từ các thành phần giống nhau. Nó được tạo ra từ các khoáng chất magiê và sunfat. Nó được phát hiện lần đầu tiên cách đây nhiều thế kỷ ở Epsom, Anh.
Muối Epsom an toàn cho người lớn và trẻ em trên 6 tuổi sử dụng. Trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 6 tuổi không nên sử dụng muối Epsom bên trong hoặc bên ngoài cơ thể.

Sử dụng muối Epsom để trị táo bón

Sử dụng muối Epsom làm tăng lượng nước trong ruột, giúp làm mềm phân và giúp đi ngoài dễ dàng hơn. Để điều trị táo bón bằng muối Epsom, hãy làm theo hướng dẫn về liều lượng.

• Đối với người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên, hòa tan 2 đến 4 thìa cà phê muối Epsom trong 250ml nước và uống ngay lập tức.
• Đối với trẻ em từ 6 đến 11 tuổi, hòa tan 1 đến 2 thìa cà phê muối Epsom trong 250ml nước và uống ngay lập tức.
• Nếu bạn thấy khó uống, có thể them nước chanh tươi để uống cùng. 

Sau khi uống nước muối Epsom trong vòng 30 phút đến sáu giờ, có thể sẽ đại tiện được. Nếu sau bốn giờ chưa thấy hiệu quả, có thể uống thêm 1 cốc nước pha muối Epsom tiếp. Tuy nhiên, không khuyến khích uống hơn 2 lần nước muối Epsom mỗi ngày. 

Không sử dụng trong hơn một tuần nếu không do bác sĩ chỉ định. Nếu bạn vẫn chưa đi cầu được sau 2 lần uống, hãy đi khám bác sĩ.

Sử dụng muối Epsom bên ngoài cũng có thể làm giảm táo bón. Ngâm mình trong nước mối Epsom có thể giúp thư giãn ruột và làm mềm phân khi bạn hấp thụ magiê qua da. 

>>Xem thêm: Cách chữa táo bón tại nhà cho trẻ 1-6 tuổi

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng muối Epsom nếu đang ở trong những trường hợp sau:

• Bệnh thận
• Ăn một chế độ ăn hạn chế magiê
• Đau dạ dày nghiêm trọng
• Buồn nôn
• Nôn mửa
• Sự thay đổi đột ngột trong thói quen đi tiêu kéo dài từ hai tuần trở lên

Tác dụng phụ của muối Epsom 

Khi được sử dụng đúng cách, muối Epsom được coi là an toàn. Vì nó có tác dụng nhuận tràng, phải uống nhiều chất lỏng để tránh mất nước trong khi sử dụng.

Tất cả các loại thuốc nhuận tràng, bao gồm cả muối Epsom, có thể gây ra các vấn đề nhẹ về đường tiêu hóa như:

• Buồn nôn
• Chuột rút
• Đầy hơi
• Tiêu chảy

Nếu lạm dụng chúng, thuốc nhuận tràng có thể gây mất cân bằng điện giải trong cơ thể bạn. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như sau:

• Chóng mặt
• Yếu đuối
• Nhịp tim không đều
• Lo lắng
• Co giật

Muối Epsom chỉ là một giải pháp khắc phục tạm thời. Nếu bạn không xác định được nguyên nhân gây ra táo bón và có các biện pháp khác để giải quyết tận gốc tình trạng táo bón thì vấn đề táo bón vẫn sẽ lặp lại, thậm chí có thể trở thành mãn tính. Đặc biệt, nếu càng phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng, tình trạng táo bón của bạn càng trở nên tồi tệ hơn. 

Nếu bị táo bón kéo dài, bạn có thể sử dụng chất xơ hòa tan Natufib để chữa trị tận gốc tình trạng táo bón và đặc biệt hoàn toàn an toàn cho các đối tượng như trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và đang cho con bú.

Natufib đã được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Liên hệ tư vấn: 0983196499